アライブ小牧 クラス紹介

夜のクラス

●柔術テクニッククラス 月・水・金 PM7:30〜PM9:30
ブラジリアン柔術のさまざまなテクニックを学んでいただきます。
基本的には、基礎運動→テクニックレッスン→学んだテクニックを使うシチュエーションのドリル(限定スパー)→フリースパーという流れでレッスンを進めていきます。
出席した方のレベルに合わせてテクニックの内容は随時決めていきますので、全くの初心者の方でも柔術を一から学ぶことが出来ます。
●フリースパーリングクラス 月・金 PM9:30〜PM10:30
5分間スパーリングをして1分間休憩するというものを繰り返していきます。
道衣、裸どちらのスパーリングでもかまいません。相手と相談して自由にスパーリングしてください。
その日学んだテクニックを意識してスパーリングをするとテクニックの習熟度が高くなります。
休憩していても全く問題ありませんので、スパーリングの量は各自で判断して参加していってください。
●キックボクシングクラス 火・木 PM7:30〜PM9:30  土 PM6:30〜8:00
ボクシングやキックボクシングのテクニックをプロ選手が指導するクラスです。基本的な立ち方構え方からパンチ・キックの撃ちかたを覚えて、対人練習に入ります。参加者のレベルに合わせて内容を決定していきますので、安心して打撃テクニックのレベルアップができます。修斗の試合出場を目指す会員の方はできるだけ参加してください。 
●グラップリングクラス  火・木 PM9:30〜PM10:30 土 PM8:00〜9:30
修斗や柔術の為のレスリング、裸での寝技のテクニックを中心にレッスンするクラスです。受身から始めて立ち組で必要な基本運動・テイクダウンのテクニック説明・打ち込み、スパーリングなどの順で練習していきます。コンバットレスリングや修斗の試合出場を目指す人はもちろん柔術を学ぶ人にとっても大事なクラスです。 
●柔術立技クラス 水 PM9:30〜PM10:30

柔術での立技を学ぶことができます。
柔道の投げやレスリングのタックル、引き込みなど柔術の立技テクニックを紹介したあと、実際にスパーリングを行います。

●総合スパーリングクラス 土 PM9:30〜PM10:30

オープンフィンガーグローブを着用して総合スパーリングを行います。
基本的に打投極の基本ができているアマチュア選手以上が参加できます。

●選手育成・フリートレーニング 月・火・水・木・金・土 PM10:30〜
道場のスペースを自由に使ってスパーリング、ミット、研究、補強など目的に合わせたトレーニングをして下さい。
試合前は合同で補強などを行います。

朝・昼のクラス

 
●柔術クラス 月・水・金 AM10:30〜12:00 火・木 PM2:00〜3:30 土 PM3:30〜PM5:00
前半は、基礎運動とテクニックのレッスン、後半は、スパーリングを行います。
夜のクラスに比べ人が少ない為、個人レッスンに近いレッスンを受けることが出来ます。

Jr.柔術&空手

 

4歳〜12歳の男女を対象とし、柔術(水・金)と空手(土)を学んでいただけます。3,650円、兄弟会員は二人で6,300円(ともに消費税込み)の月会費で週3回のレッスンを自由に選択して参加していただけます。

武道を通じて地域との交流を深め、少年少女を心身ともに健全なスポーツマンに育成することを基本理念としています。

武道の指導は、経験を有するコーチを中心にあたりますが、団体行動のあり方や仲間との協調性あるいは各自の悩み等には指導者はもとより地域の方々や父母の方々と一体となって指導しております。その結果、一人でも多くの仲間とのふれあいを通じて喜びや楽しさを味わえるようになれば目的は達成され子供達の育成に役立つものと信じて活動しております。


 
●Jr.柔術 水-師勝総合体育館 PM3:30〜PM5:00,PM5:00〜PM6:30
           金-小牧道場      PM4:00〜PM5:30,PM5:30〜PM7:00
マット運動や柔術を通して、様々な身体の使い方を学んでいただき、体力を増進し神経系の発育を促します。


●Jr.空手  土-小牧道場 PM1:00〜PM2:30

空手という伝統武道を通して、やり遂げる心、我慢する心を養います。 
「押忍」で始まる挨拶を中心に礼儀作法を身に付けることが出来ます。



戻る